孕前準備

　　孕前準備

　　懷孕注意事項護理

　　如果夫妻雙方都打算懷孕，首先要保證休息和睡眠，要有良好的生活習慣。懷孕前三個月，夫妻雙方都要戒煙戒酒，注意補充足夠的葉酸和鈣，每天均衡飲食，保證營養。

　　1.休息和睡眠：每天保證充足的睡眠，否則會影響你的免疫系統，干擾激素分泌，不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。不要給自己太大的壓力，你可以試著練習瑜伽，它可以放松和鍛煉。

　　2.戒煙戒酒：酒精對精子的損害早已為人所知，煙草中的各種有害物質也能殺死精子。懷孕前至少3個月停止飲酒和吸煙。

　　3.補充葉酸：葉酸對寶寶的健康發展起著重要作用。缺乏葉酸可能導致胎兒大腦發育不完全或畸形，因此女性應在懷孕的前三個月攝入足夠的葉酸。富含葉酸的食物包括莧菜、菠菜、萵苣、蘆筍和小白菜。妊娠早期應每天補充0.4 mg葉酸。

　　4.補鈣：鈣是骨骼和牙齒，的主要成分，是胎兒發育不可或缺的，使用量很大。含鈣量高的食物包括牛奶、豆制品、雞蛋、海產品，骨頭湯等。準備懷孕的時候就要開始補鈣，每天需要的鈣在800 mg左右。

　　

　　孕期飲食注意事項

　　孕期注意飲食準備對寶寶未來的健康成長有很大的影響。準媽媽和準爸爸不僅要保證各種營養素的平衡，還要注意在孕期準備中補充一些營養素。懷孕前應補充葉酸、鈣、鐵、鋅和多種維生素。

　　1.保證充足的優質蛋白質

　　蛋白質是細胞的重要組成部分，也是精子產生的重要原始材料。合理補充富含優質蛋白質的食物，有利于協調男性內分泌功能，提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。產品海不僅污染低，還含有dha、eha等促進大腦發育、提高身體素質的營養元素，對爸爸非常有益。但是不要過度。蛋白質攝入過多容易破壞體內營養攝入的平衡，導致維生素等物質攝入不足，產生酸性體質，對懷孕非常不利。

　　2.合理補充礦物質和微量元素

　　人體內的礦物質和微量元素對男性生育能力的影響同樣重要。最常見的元素是鋅、硒等，它們參與男性睪酮的合成和活動，同時有助于提高精子活動能力和受精等生殖生理活動。鋅能調節體內免疫系統的功能，提高精子的活動能力。人體內鋅缺乏會導致精子數量減少，異常精子數量增加，性功能和生殖功能，減少甚至不育；硒缺乏會減少精子活動，所需的能量來源，降低精子的活動力。含鋅量高的食物有：貝類海產、產品，動物內臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等；硒含量高的食物有海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

　　而且如果身體缺鐵，懷孕期間很容易引起貧血。

　　3.不要低估水果和蔬菜

　　男人經常把水果和蔬菜視為女孩的減肥食品。但我不知道水果和蔬菜中所含的大量維生素對活動的男性生殖生理是必需的。一些含有高維生素的食物對提高精子的生存質量有很大幫助。例如，維生素A和維生素E都有延緩衰老和減緩功能，性衰退的作用作用，對精子產生和提高精子活性也有良好的效果作用。缺乏這些維生素往往會導致精子發生障礙。如果男性長期缺乏水果和蔬菜中的各種維生素，可能會阻礙性腺的正常發育和精子的產生，從而減少精子或影響精子的正?；顒幽芰?，甚至導致不育。

　　4、適量的脂肪也是好的

　　性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，脂肪是合成性激素的重要原料。脂肪還含有精子產生所需的必需脂肪酸。如果缺乏，不僅會影響精子的產生，還會導致性欲下降。肉、魚、蛋含膽固醇較多，有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，選擇魚禽類食物，尤其是深海魚。深海魚所含的必需脂肪酸參與激素的產生和平衡，有利于男性生殖健康。

　　5.嚴格戒煙戒酒

　　吸煙者正常精子數減少10%，精子畸變率增加。吸煙時間越長，精子越不正常，精子活力越低。同時，吸煙也會引起動脈硬化等疾病。超過90%的吸煙者陰莖血液循環不良，陰莖勃起緩慢。過量或長期飲酒會加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平下降，導致性欲下降，精子畸形，陽痿。因此，為了下一代的健康出生，我們應該盡最大努力戒煙戒酒。

　　

　　孕前檢查注意事項

　　孕前檢查是指夫婦在準備分娩前到醫院進行體檢，以確保健康的嬰兒，實現優生優育。孕前測試對男性和女性都同樣重要。那么，孕前檢查有哪些注意事項呢？

　　1.常規檢查包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、血壓、口腔等。

　　2.如果婦女月經不調，她應該告訴她的醫生咨詢如何掌握受孕時間。

　　3.男性體檢主要項目為精液檢查、泌尿系統檢查、傳染病調查。

　　4.檢測的特殊病原體(弓形蟲、風疹、單純皰疹病毒等。)如果寵物是在家里養的或者工作中需要經常接觸小動物，就應該進行。

　　5.還有一些與檢測有關的性傳播病，如艾滋病、乙肝等。如果有任何問題，在做任何計劃之前，你應該問咨詢醫生懷孕的利弊。

　　6.如果你發現一些婦科病，特別是傳播病或牙周病，你應該及時治療。完全治愈后最好考慮懷孕。

　　西德爾助孕服務中心熱情提醒您，如果您所在的公司或單位每年都安排體檢，則無需再次體檢，但應增加一些常規體檢中沒有的項目。不過，別忘了提醒醫生，他打算在常規體檢中懷孕，這樣他就可以專注于檢查安排。

　　妊娠疾病的預防措施

　　懷孕準備期間，患有慢性病的人，如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等。應在病情穩定或基本恢復一段時間后為懷孕做準備，以免懷孕后病情加重，否則疾病會對懷孕產生不良影響。接觸有害的職業人應該在準備懷孕前適當地換工作，以避免不良影響。

　　需要注意的是，很多化學物質，如雌激素、利血平、氯丙嗪等。會影響精子和卵子的質量，所以懷孕的夫婦在使用藥物時一定要非常小心。

　　準備生孩子前，夫妻雙方都要去醫院檢查是否有疾病，保證懷孕順利進行。因為疾病的性質和癥狀決定了是否懷孕。懷孕前應治療以下疾?。?

　　1.貧血。重度貧血不僅使孕婦患上妊娠，還影響胎兒發育，不利于產后恢復。如果你有貧血，你應該充分吸收食物中的鐵和蛋白質，并適當補充鐵。貧血治療后可以懷孕。

　　2.肺結核。肺結核是直接傳染給胎兒的，所以懷孕前一定要治好。

　　3.心臟病。心臟功能異常會導致血液循環障礙、胎盤血管異常、流產和早產，產婦的健康和生命將受到威脅。所以孕前治療和聽從醫生的建議是很有必要的。

　　4.腎臟疾病。腎病患者一旦懷孕，病情隨著妊娠的延續而惡化，導致流產、早產，部分患者必須終止妊娠。根據腎病的程度和癥狀，詢問醫生是否有可能懷孕。

　　5.高血壓。高血壓患者容易出現妊娠高血壓綜合征，會變得很嚴重。不知道自己血壓值的人，如果出現劇烈頭痛、肩痛、失眠、頭暈、水腫等癥狀，應該去醫院檢查。

　　6.肝病。懷孕后肝臟負擔加重。如果有肝病，會使肝臟狀況惡化。如果病情嚴重，就終止妊娠。如果病情不嚴重，可以在醫生的指導下繼續妊娠。

　　7.糖尿病?；加刑悄虿〉脑袐D會導致流產、早產，有時還會導致胎兒在子宮內死亡。此外，巨大兒和畸胎瘤的發生率也會增加。根據病情程度，問醫生能不能懷孕。

　　8.膀胱炎和腎盂腎炎。膀胱炎可發展為腎盂腎炎。膀胱炎的癥狀包括尿頻、尿頻、尿痛?；加邪螂籽椎膵D女必須在懷孕前治愈。

　　9.陰道炎。陰道炎有很多種，大部分是念珠菌感染引起的。如果帶著疾病分娩，會感染胎兒，使新生兒患上鵝口瘡。

　　接種疫苗的注意事項

　　為了防止孕后母嬰健康受到疾病的影響，婦女在孕期準備期間需要去醫院接種疫苗。需要接種的疫苗有：

　　1.風疹疫苗

　　預防風疹病毒，孕前3個月注射。

　　2.b 型肝炎疫苗

　　預防乙肝，遵循0、1、6的程序。即從第一針開始，一個月后注射第二針，半年后注射第三針。建議懷孕前九個月注射。

　　3.甲型肝炎疫苗

　　預防甲型肝炎病毒，孕前3個月注射。

　　4.流感疫苗

　　預防幾種流感病毒，孕前3個月注射。

　　5.水痘疫苗

　　懷孕前3-6個月接種水痘疫苗的預防。